Sıvı Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Sıvı Diyeti

Sıvı Diyeti; bir sürede zayıflamak için çok etkili bir yöntemdir. Et, tavuk, normal su, meyve ve sebzelerin sularından elde edilmektedir. Sıvı diyeti ile 14 günde 10 kiloya kadar kilo verilebilir. Bu diyeti yapmak biraz zor fakat, oldukça etkili bir yoldur. Bu kadar kiloyu kısa sürede vermek elbette ki çok sağlıklı değildir. Bu nedenle bu diyet mümkün olduğunca kısa bir süre yapılmalıdır.

Sıvı diyeti ile sürekli sıvı tüketerek, mide içecek ile doldurulduğundan, midenizin yeme hacmini küçültecek, detoks görevinde olacağından, diyet sonlandığında mide küçülmüş olacak ve artık az miktarda yemek yemeye vücut bir nevi hazırlanmış olacaktır. Sıvı diyeti genel olarak şunları içerir: meyve suyu, çorbalar, süt ürünleri, bitki çayları ve su.

Şeffaf sıvı diyeti, yani tam ve bol yapılan sıvı diyeti, Laktoz şekeri içermeyen sıvı diyeti ve Düşük lifli sıvı diyeti gibi çeşitleri bulunan sıvı diyeti, uzun sürede kilo verme hayali olan insanlar için harika bir yöntem biçimidir.

Sıvı diyetleri vücutta detoks etkisi yaratarak, tehlikeli serbest toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Sıvılar midede fazlaca yer kaplayacağından, tokluk hissi vererek aşırı yemek yemenin önüne geçecektir. Dikkatli bir planlama yapılmalı ve plana tam olarak uyarak, sıvı diyetlerinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün hale getirilebilecektir. Bütün diyet çeşitlerini konunun uzmanlarına danışarak kontrol altında yapmak, her zaman tavsiye edilmektedir. Vücudun ihtiyacı olan, gerekli olan besinlerin alınması şartıyla diyeti normalden biraz daha uzun tutmak sıkıntı yaratmaz. Ancak vücudun ihtiyacı dahilinde, Uzman tavsiyesi ile ek gıdalar ve vitaminler kullanılabilmektedir.

Sıvı Diyeti Menüsü

Kahvaltı

1 bardak herhangi bir meyve suyu
1 bardak haşlanmış tahıl
1 bardak ılık su veya şekersiz kahve

Ara öğün

Bir bardak açık çay
Bir miktar meyve püresi

Öğlen

Bir su bardağı et veya tavuk suyu
Bir miktar haşlanmış sebze püresi

Akşam

Bir kâse tavuk çorbası
Bir bardak su
Bir bardak meyve suyu

Yatmadan önce

Bir kâse yoğurt
Bir bardak ılık su

Sağlıklı ve kısa sürede zayıflamak isteyenler, kurallara uyarak sıvı diyetini uygulayabilir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 00:14:32

Sıvı Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Diz Kapağında Sıvı Azalması

Diz kapağında sıvı azalması, insanın en büyük kemiği olan diz kapağının eklemlerin birbirini aşındırmaması için, iki kemik arasında yağ görevi üstlenen sıvı vardır. Bu sıvıya Sinoviyal sıvı da denilebilir. Bu sıvı sinavyal kese içerisinde yer alır. B...

Dizde Sıvı Birikmesi

Dizde sıvı birikmesi, Efüzyon olarak adlandırılan bir sağlık sorunudur. Diz ekleminde bulunan sıvının anormal bir şekilde çoğalması ve yalnızca dizde sınırlı kalmaması ile alakalı bir rahatsızlıktır. Vücutta bulunan her eklemde kan damarı yoktur. Bu ...

Makattan Sıvı Gelmesi

Makattan sıvı gelmesi, her ne kadar az görülen bir durum gibi gözükse bile aslında son derece yaygın olarak meydana gelen bir problemdir. İlk zamanlarda insanlarda herhangi bir sorun yaratmayan bu durum, zamanla artarak gerçekten çok büyük problemler...

Penisten Sıvı Gelmesi

Penisten sıvı gelmesi sorunu pek çok erkekte görülebilecek bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Değişik sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilen bu sorunun en yaygın nedeni cinsel ilişki sonrasında kişinin çeşitli mikroplara maruz kalmasıdır. Cinse...

Vajinadan Sıvı Gelmesi

Vajinadan sıvı gelmesi, Kadınların kadın doğum uzmanına başvurmalarının en önemli sebebi, vajinadan sıvı gelmesidir. Kadınlık hormonunun etkisiyle, rahim ağzında bulunan bezlerden salgılanan bu sıvı, vajinanın kayganlığını sağlayarak, cinsel ilişkini...

Sıvının Özellikleri

Sıvının özellikleri, Sıvı, maddenin temel hallerinden biridir ve belirli bir şekle sahip değildir. Sıvılar, katılardan farklı olarak bulundukları şekli alırlar. Sıvıların katılardan daha düzensiz, gazlardan ise daha düzenli atomik yapıya sahiptirler....

Göbek Deliğinden Sıvı Gelmesi

Göbek deliğinden sıvı gelmesi; Göbek deliği iltihabının belirtisidir. Göbek deliği iltihabı (Omfalit) her yaştan insanı etkileyen çok sık rastlanan bir sorundur. Göbekten sıvı gelmesi pek çok nedene bağlı olup her kesimden ve her yaştan insanı tehdit...

Akciğerde Sıvı Birikmesi

Akciğerde Sıvı Birikmesi, nefes alma şartlarını sekteye uğratan bir durumdur. Bilindiği gibi akciğerler vücudun oksijen ihtiyacını karşılayan karbondioksitin dışarıya atılmasını sağlayan organımızdır. Sağ ve sol olmak üzere iki tane olan akciğerlerim...

Prostat Sıvısı

Prostat Sıvısı; Prostat, erkekte yardımcı üreme organı şeklinde görev yapan bir salgı bezidir. Yaklaşık olarak bir kestane büyüklüğündedir. Kalın bağırsağın son bölümünün önünde ve mesanenin hemen alt kısmında bulunur. Prostat, üretra ismi verilen ve...

Sıvı Basınç Kuvveti

Sıvı Basınç Kuvveti, öncelikle basınç kuvvetinin ne olduğunu açıklayalım.Basınç KuvvetiBir kapta bulunan sıvı, ağırlığının etkisi ile dokunduğu bütün yüzeylere kuvvet uygular. Bu kuvvete ise "basınç kuvveti" denir. Sıvının konulduğu kabın tabanı S, y...

Sıvı Basıncı Formülü

Sıvı basıncı formülü, sıvılarında katılarda ve gazlarda olduğu gibi basınç oluşturma etkisi bulunmaktadır. Bir sıvının oluşturduğu basınç, derinliğe, sıvı öz kütlesine ve yer çekimi ivmesine bağlantılı olur. Bütün sıvılar içinde olan cisimlere basınç...

Beyinde Sıvı

Beyinde sıvı birikmesi, tıp dilinde hidrosefali isimli hastalık beyin içinde ve çevresinde olması gerekli olan miktardan fazla sıvı/akışkan birikme durumudur. Tıp literatüründeki gelişmeler sayesinde hidrosefalinin rahatlıkla rehabilitasyonu olasıdır...